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Just read the cases carefully and try to find the logic. That's it.

I start my day with a fruit. I enjoy it with a stroll on my roof under the sun.

I’m 6 feet and I weigh 214 pounds but I’m not that big... how much do I lose until I look “normal”

It's very pleasant as the sun is not so harsh and I complete my daily quota of Vitamin D. In my family, I don't know why everyone is afraid of ghee, oil, cheese. Because that's the only meal where I can have my ghee peacefully.

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Even if I make a simple omelette, I make it with ghee instead of oil sometimes with little ajwain, black pepper powder, few red chilli flakes and salt. Try it.

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Guys just throw out that olive oil or any fancy oil you have, and bring back that traditional oil your mom or grandma used to cook regular meal.

I love coconut, I knew it that it's very healthy. But everyone again is scared of that magic fruit.

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So now I can have my coconut guilt free and I do so. I like it more to have as whole rather than in prepared dishes.

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So I have my coconut a lot as some of my in between meals. Now I always keep a pack of cheese slices in my refrigerator which I love and rujuta recommends also. My sister tried to tease me by taunting "Cheese diet", but I totally ignored her.

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One thing I strictly follow is that I totally avoid refined flour or maida in daily basis. I have reserved it for my junk food mistakes. I am a bengali girl, so I can't live without my "macher jhol vat" and so I have not sacrificed my rice white rice.

I have it with my lunch and dinner guilt free. For breakfast I have wholewheat roti brushed with lots of ghee with sabzi cooked in ghee or any stuffed paratha brushed with ghee. In that three weeks I have unintentionally skipped some of my in between meals, my proper dinner time or lunchtime has been missed sometimes and I also had some indulgence of junk food chocolates, snacks, patties etc.

But still I have got excellent results. My skin is now looking fresh and glowing like never before and that too without my expensive night cream.

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Now, let's talk about exercise. I don't have access to any fancy expensive gym.

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